Episode 23: Når skammen tar deg

Hva skjer når skammen tar deg?

Skam handler ikke bare om følelsen av å ha gjort noe galt. Den kan få deg til å tro at det er noe galt med deg.

Skam kan også dukke opp når vi ser tilbake på noe vi har gjort, eller når vi reagerer på måter vi ikke forstår. Mange kvinner har kjent på skam knyttet til kropp, underliv, seksualitet og overgangsalder, fordi vi har fått for lite kunnskap om hva som faktisk skjer med oss. Når vi mangler informasjon, kan helt naturlige reaksjoner fort tolkes som at det er noe galt med oss.

Men skammen trenger ikke å bekjempes. Den trenger å bli møtt med varme, nysgjerrighet og aksept. Hva har du båret alene fordi du har trodd at det var noe galt med deg? Husk at skam blir mindre, når vi deler og møter den med aksept.