Bli kvitt flinkpike-syndromet
Bli din beste venn
Bli snillere mot deg selv
Er du sliten og lei av å
♡ kritisere deg selv hele tiden
♡ ha så høye krav og forventninger til deg selv?
♡ tenke at du aldri gjør nok og burde gjort mer?
Drømmer du om å
♡ føle deg ikke bare bra nok, men fantastisk?
♡ gå fra å være din verste kritiker til å bli din beste venn?
♡ tro på at du er ei råbra dame akkurat sånn som du er?
Jeg ønsker å gi deg dette kurset i gave!
Det stemmer, du leste ikke feil. Jeg ønsker å hjelpe deg på veien til å bli din beste venn og gir derfor bort et begrenset antall kurs.
Ja, takk! Jeg vil gjerne ha dette flotte kurset helt GRATIS!
"En periode i livet mitt skjedde det mye, både på jobb, i forhold og med hus og hjem. Jeg kom inn i et tungt, stressende og usikkert spor som jeg mistrivdes sterkt i. Det var vanskelig å ta vare på meg selv, alt annet fikk min oppmerksomhet. Nå er jeg mer bevisst når jeg faller tilbake i gamle, dårlige spor og kan raskt gjøre noen grep for å være den positive, glade jenta jeg vet jeg er"
Rita, 40 år
Jeg presenterer (trommevirvel):
Med fire enkle steg er du på god vei til å gå fra å være din verste kritiker til å bli din beste venn
Kurset "Bli din beste venn" er for deg
✦ som VIL ha god mental helse
✦ som VIL snakke pent til deg selv
✦ som VIL øke oppmerksomheten på dine følelser og behov
STEG #1 Har du flink pike-syndromet?
Vi går gjennom typiske personlighetstrekk ved en flink pike, slik at du kan kjenne etter hvor mye flink pike-syndrom det er i deg.
STEG #2 Hvem er Burde-Berta?
La oss bytte ut flink pike-syndromet til det morsomme begrepet og verktøyet Burde-Berta.
STEG #3 Se verdien i Burde-Berta
I dette steget vil du bli enda mer klar over hvor genialt verktøyet Burde-Berta kan være for deg. Hun skal faktisk ikke bort og vil være med deg resten av ditt liv.
STEG #4 Ditt magiske løfte
I det siste steget skal vi gjøre noe som rett og slett er magisk! Du skal gi deg selv og Burde-Berta et magisk løfte om å være din beste venn og ta godt vare på Burde-Berta i deg.
Bonus #1 Motivasjons - video
Etter å ha blitt kjent med Burde-Berta i seg, har Nina Marie klart å bli sin beste venn slik at hun har bedre kraft og selvfølelse i dag enn hun har hatt på lenge. Husk at når Nina Marie har klart å bli sin beste venn, kan du også klare det!
Bonus #2 Plakat med ditt magiske løfte
Her kan du skrive ut en søt plakat med ditt magiske løfte til deg og Burde-Berta. Da kan tapetsere veggene, slik at du husker ditt magiske løfte.
Bonus #3 Oppmerksomhetsøvelse med pute
Finn deg en god og myk pute som du kan kalle Burde-Bertaputa. Denne tar du fram når du kjenner stress og uro i kroppen. Gjennom denne øvelsen vil du trene på å flytte oppmerksomhet fra tanke-kjør på alt du BØR og MÅ til å finne egenstøtte og ro i kroppen din.
"Før jeg møtte Lene Sofie var jeg veldig klar for å gjøre endringer i livet mitt, men jeg ante ikke hvordan. Hos Lene Sofie fikk jeg hjelp til å endre tankemåten min, være snillere mot meg selv og å sette grenser for hvordan jeg tidligere lot meg påvirke av andre. Alt dette gjør at jeg har det mye bedre som mamma, sjef og… ikke minst med meg selv!"
Grete, 48 år
Et godt eksempel
Se for deg at du står foran speilet på morgenen og smiler stort til deg selv. Du kritiserer ikke lenger ditt speilbilde, men kommer med noen oppmuntrende ord til den viktigste personen i livet ditt.
Du står helt alene på badet og kjenner på glede over å starte en ny dag.
Tenk at du skulle klare å bli din beste venn uten at det gikk ut over andre mennesker. Nå tror du på at du er fantastisk og du sier det til DEG hver gang du pusser tennene. Du ler litt over hvor godt livet har blitt bare ved at du har blitt din beste venn.
Det har ikke alltid vært sånn, og du er stolt over at du har kommet så langt.
Når du tar dette kurset er det fare for at du:
✦ Får bedre oppmerksomhet på dine følelser og behov
✦ Blir bevisst på at din sårbarhet er din styrke.
✦ Opplever du blir den beste utgaven av deg selv.