Bli kvitt flink pike-syndromet

Skap en stressfri hverdag

Demp stress og forebygg mot overgangsplager

 

Er du sliten og lei av å

♡ Nedprioritere deg selv og egne behov?

♡ Bruke tid på mennesker som tapper deg for krefter?

♡ Føle at livet ditt er et pliktløp uten glede?

Drømmer du om å

♡ Bli bevisst på å hvile??

♡ Omgi deg med mennesker som gir deg energi?

♡ Bli en mester på å ha det GØY?

Skap en stressfri hverdag
790,-

Du får umiddelbar tilgang til alle modulene, bonusvideoene og nedlastbare arbeidsark

Ja, takk! Jeg vil gjerne kjøpe dette flotte kurset

"En periode i livet mitt skjedde det mye, både på jobb, i forhold og med hus og hjem. Jeg kom inn i et tungt, stressende og usikkert spor som jeg mistrivdes sterkt i. Det var vanskelig å ta vare på meg selv, alt annet fikk min oppmerksomhet. Nå er jeg mer bevisst når jeg faller tilbake i gamle, dårlige spor og kan raskt gjøre noen grep for å være den positive, glade jenta jeg vet jeg er"

Rita, 40 år

 

Om du blir stresset over alt du burde gjøre, kan det hende du har lite oppmerksomhet på hvem du er og hva du har behov for i overgangsalder

Jeg presenterer (trommevirvel):

Med fire enkle steg er du på god vei til å bli en mester til å skape en stressfri hverdag

Dette kurset er for deg i overgangsalder:

✦ Som VIL ha plass til å ha det GØY.

✦ Som VIL ha plass til hvile.

✦ Som vil ha plass til gode relasjoner.

Jeg presenterer for deg det geniale planverktøyet Burde-Bertas Masterplan. Det inneholder fire områder som er aktivitet, hvile, relasjoner og gøy. Steg for steg går vi gjennom disse fire områdene i Burde-Bertas Masterplan i dette kurset, slik at du får god oversikt over dine prioriteringer gjennom uka. Ikke nok med det, planverktøyet kan hjelpe deg å gjøre gode endringer som skaper en mer stressfri hverdag for deg. 

STEG #1 Aktivitet

Sammen går vi gjennom hva området aktivitet kan inneholde i Burde-Bertas Masterplan.

I overgangsalder kan det være lurt å se om du trenger å regulere ditt aktivitetsnivå for å unngå å trigge overgangsplager.

Det kan være aktiviteter du prioriterer fordi du tror du må, men som ikke stemmer lenger ut fra din livssituasjon. 


STEG #2 Hvile

Kanskje du tenker at hvile betyr å være tiltaksløs og at det ikke er noe for deg i din travle hverdag.

Jeg mener at jo mer aktiv du er, jo viktigere er det å ta deg tid til å hvile, fordi du da passer på din kraft til å orke alt du ønsker å gjøre.

Noe som er enda viktigere er at det er mulig du har mer behov for hvile i overgangsalder enn du har hatt tidligere, fordi du er i store endringer i kropp og sinn. 

STEG #3 Relasjoner

Kan du ofte tenke at du skulle ha flyttet alene på en øde øy?

Du tåler ikke så mye bullshit fra andre mennesker lenger og kan bli mye irritert.

Dette kan være et sårbart tema som krever at du er ærlig med deg selv. Du kan rett og slett få noen aha-opplevelser på hvilke mennesker du bruker mye tid på og hvordan du vil ta ansvar for å kvalitetssikre dine relasjoner.


STEG #4 Gøy

Det siste området i Burde-Bertas Masterplan har jeg gitt til temaet å ha det GØY!

Det er ikke sikkert du lenger vet hva som du synes er gøy i livet ditt. Her gir jeg deg et tips og eksempler på hvordan gi plass til å ha det mer gøy i hverdagen.

I min verden er å ha det gøy ingen luksus. Det er rett og slett viktig for å passe på din kraft og selvfølelse og kan være med på å trigge overgangsplager - det er vel GØY?!

"Før jeg møtte Lene Sofie var jeg veldig klar for å gjøre endringer i livet mitt, men jeg ante ikke hvordan. Hos Lene Sofie fikk jeg hjelp til å endre tankemåten min, være snillere mot meg selv og å sette grenser for hvordan jeg tidligere lot meg påvirke av andre. Alt dette gjør at jeg har det mye bedre som mamma, sjef og… ikke minst med meg selv!"

Grete, 48 år

Et godt eksempel

 Se for deg du sitter glad og fornøyd med en bok i fanget i godstolen din. Det er søndag kveld og barna har dratt tilbake til studier og jobb. Du er ikke utslitt, slik du ofte har vært etter at gjengen har vært hjemme hos mammaen sin noen dager. Du smiler ved tanken på alle de gode samtalene, laatteren og gleden du har hatt med de du er så glad i. 

Før satt du helt utslitt etter å ha vært vertinne for mann og barn i helgene. Du var ofte sint og irritert på at de ikke skjønte selv at dette ikke var et hotell de bare kunne komme hjem til.

Til slutt sa det stopp og du fortalte familien din at du var lei av å være vertinne som følte seg som ei sur og gammel kjerring. Overraskende nok møtte du bare forståelse, og de ymtet på at de savnet at du var mer tilstede sammen med dem i stedet for å bare fly rundt og stresse og mase. 

Tenk at det skulle bli så mye bedre, når du endret dine egne valg og prioriteringer, for livet ble så mye mer GØY, og du føler deg mer leken og lidenskapelig enn du har vært på lenge. 

Når du tar dette kurset er det fare for at du mener:

  • Hvile er en styrke og langt i fra en svakhet.
  • Å ha det GØY er ingen luksus, men helt livsnødvendig for livsglede
  • Du er kresen på hvilke relasjoner du vil ha i livet ditt

Du vil rett og slett kjenne på mer livsglede, fordi du selv gir plass for hva som er viktig for deg i din hverdag for å passe på din kraft og selvfølelse. Du har nemlig gått fra å være stresset og flink pike til å være leken og lidenskapelig kvinne!

Bli kvitt flink pike-syndromet

Du har nå lest litt om et av de tre online-kursene i serien "Bli flink pike-syndromet" Alle kursene kan fint brukes uavhengig av hverandre. 

Sett grenser med god samvittighet

790,-

  • Umiddelbar tilgang til alle modulene
  • Bonusvideoer
  • Nedlastbare arbeidsark
KJØP NÅ

Skap en stressfri hverdag

790,-

  • Umiddelbar tilgang til alle modulene
  • Bonusvideoer
  • Nedlastbare arbeidsark
KJØP NÅ