KOS - grupper, med fokus på Kraft Og Selvfølelse
Samtaleterapeut - Forfatter - Kursholder
Lene Sofie tilbyr erfaringsbaserte workshop der dere får med verktøy og øvelser som kan gjøre dere mer bevisste på psykisk helse både på jobb og privat, der resten av gruppa blir aktive støttespillere.
Workshopen passer for kvinner som ønsker inspirasjon og selvutvikling med fokus på selvfølelse og psykisk helse. Innhold og varighet av workshop og grupper kan variere. Følg med på www.lenesofie.no
Bærekraftig selvutvikling starter med små steg
-
Økt oppmerksomhet på følelser og behov.
-
Hvem blir jeg i møte med deg.
-
Gruppeprosesser med en spirituell touch.
Uavhengig av ønsket tema, tilrettelegger Lene Sofie en gruppeprosess der du og dere avklarer forventninger til gruppa og hverandre.
Lene Sofie bruker metoden «the hot chair» for å invitere enkelte inn i en nær samtale med henne, der gruppa blir aktive støttespillere. Med omsorg og varsomhet på en direkte måte, improviserer og skaper hun øvelser og refleksjonsrunder, der du vil lære mye om deg selv i møte med de andre.
Dette er Lene Sofie Arnesen
Lene Sofie Arnesen er terapeut, kursholder og forfatter. Hun er utdannet pedagog, gestaltterapeut og familieterapeut. Hun har også utdanning i relasjonsbasert konfliktarbeid. Fra 2008 – 2020 drev hun terapipraksisen Hverdagsterapeuten.
Hun har drevet onlinebedriften lenesofie.no siden 2018, der hun blant annet tilbyr onlinekurs og medlemsportal. Hun er forfatter av bestselgerne «Positive tanker er bullshit» og " Gi blanke i å skjerpe deg" som til sammen har blitt solgt mer enn 13.000 eksemplarer i Norge.
Som terapeut har hun hatt flere tusen samtaler i terapirommet. Gjennom sitt årelange arbeid har hun utviklet eksempler og metaforer som gjør det både enklere og mer forståelig å få en bedre selvfølelse og god psykisk helse.
"Lene Sofie ser DEG, og hun toner seg inn på deg. Hun lytter og sier akkurat det du trenger å høre i din prosess. I en gruppe med Lene Sofie føler du deg trygg sammen med resten av gruppa. Hun skaper trygge rammer og det oppstår magiske øyeblikk."
"Lene Sofie er påkoblet og tilstede. Hun er klok og reflektert, og deler med seg av sin kompetanse. Lene Sofie er som en stødig kaptein på skuta, som får alle om bord trygt i havn."
"Om du er åpen, lukket, introvert eller ekstrovert, spiller ingen rolle. Det er plass til deg i gruppene til Lene Sofie, og du vil få utbytte av prosessen uansett hvor aktiv du er. Du har selvsagt selv et ansvar for å sitte igjen med ny erfaring og kunnskap."